PILATES

Idealna fizička aktivnost za modernog čoveka – harmonija duha i tela kroz tehnike disanja i opuštajućih pokreta kojima se razvija izdržljivost i gipkost tela.„Siguran sam da propagiram pravu stvar. Nikada u životu nisam popio aspirin. Nikada nisam imao bilo kakvu povredu. Čitava država, ceo svet, svi bi trebalo da rade moje vežbe. Bili bi mnogo srećniji.“ - Josef Hubert Pilates Pilates je poseban sistem vežanja uz pomoć kojeg ćemo lepo oblikovati svoje telo, vraćajući mu zdravlje i vitalnost, dok će čitavo naše biće pleniti svežom energijom i izvrsnim raspoloženjem. Saznajte po čemu je pilates poseban, u ovom temeljnom priručniku koji će vas, kroz slike, provesti od pripremnih do zahtevnih vežbi dr. Pilatesa. Naučite osnove veštine i osam Pilatesovih načela, istovremeno ispitujući svoje telo, njegove vrline i slabosti. Posebno osmišljen sistem mišićnih vežbi i disanja nezamenjiv je za opuštanje, jačanje trbušnih mišića, bedara i stražnjice, za vaša zdrava leđa i pravilno držanje. 126 stranica, fomata 16x21 cm